おはようございますー(^^)/
ではなく、、こんにちは♪
ガーデニングをしているみなさん、お花にお水あげましたか？
今日みたいな天気だと、いつもよりちょっと多めにあげたくなっちゃう(゜-゜)
いっぱい飲んでねー♪って。
やっぱり夏は、太陽サンサンで植物も大きく育つんだそうですよ。
いろいろなひとのブログやツイッターを拝見しているのですが、
夏野菜を育てている方々はいつもよりも大きく育った！！と、載せている方が多いです。
あいにく私は食用植物を育ててないので・・(;O;)
いいなあ~と羨んでみています☆笑
夏野菜といったら、何を想像しますか？？
私は、トマト！！
やっぱりトマトは女子の味方です！
自炊する際ｍどうしても緑の野菜ばかりを使ってしまう癖があるんですが、
夏野菜を意識して使えば彩もあざやかになること間違いなしですね(*^。^*)
夏野菜は、夏バテにも効果絶大！
昔から、旬の食べ物は体にいいといわれています。
夏野菜のなかでもきゅうり、スイカ、メロン、などの瓜系は、体を冷やす作用があるので、夏バテに効果覿面です。
また、にんにくのあの臭い成分、アリシンというのですが、ビタミンB1の吸収率を高め、体内に比較的長くとどめてくれる作用があります。疲労回復の効果を持続させてくれるんです(^_-)
そして、一番効果的なのがゴーヤです。
ゴーヤは、沖縄で健康と長寿の源と云われています。抵抗力をつけるビタミンcが豊富にはいっていますし、加熱しても損耗が少ないので、摂取しやすいでしょう。
今夜はゴーヤチャンプルーにしますか(゜-゜)？？
季節を堪能しながら、夏バテ対策して、お仕事と遊びに励みましょうー(^O^)♪笑
もうすぐお昼休みですね。
ゴーヤチャンプルーにしますか(゜-゜)？？←しつこい
ではでは(^^)/
